Удивителен, но лесен Hula танц рутинни стъпка по стъпка

Удивителен, но лесен Hula танц рутинни стъпка по стъпка

Можете да създадете лесна рубрика за танцуване на хола, като комбинирате основни танцови холи стъпки. Тези ходове са скоби на различни култури, които практикуват Хула, включително хавайски, полинезийски и таитянски. Следвайте прогреса по-долу, за да направите прекрасна хъла!

Раздел първи: Уехе

Пробвайте с десния си крак като водещ крак за 32 бройки.

  1. Започнете да стоите с разстоянието между краката си и ръцете, почиващи в юмруци в предната част на бедрата.
  2. Вдигнете десния си крак от пода и завъртете ханша наляво.
  3. Натискайте топката на десния си крак на пода, вдигнете и двата токчета, издърпайте коленете си настрани.
  4. Завъртете дясната си пета надолу и вдигнете левия си крак, докато размахвате бедрата си надясно.
  5. Натискайте топката на левия си крак на пода, вдигнете и двата токчета, издърпайте коленете си настрани.
  6. Повторете стъпки от 2 до 5 още три пъти, преди да преминете към следващата секция.

Раздел две: Хела

От последната стъпка на уех, поставете ръцете си върху бедрата си и прехода в Hela за 48 преброявания, водейки десния крак.

  1. Докоснете десния си крак на пода пред вас, като въртите торса си леко надясно.
  2. Стъпка дясното си крак вляво, за да се върнете в центъра.
  3. Докоснете левия си крак на пода пред вас, като въртите леко торса вляво.
  4. Стъпи левия си крак до правото да се върнете в центъра.
  5. Завършете тези стъпки общо четири пъти с ръцете си на бедрата си.
  6. За последните 16 броя (още два кръга), свалете ръцете си от бедрата си и ги изтеглете бавно, така че предмишниците ви да са успоредни на пода, палми пред гърдите ви и с лице към пода.
  7. Край с краката си една до друга.

Раздел трети: Kaholo

Изпълнете кахоло след това. Трябва да координирате ръцете и краката си от едната страна на другата.

  1. Стъпковете десния си крак надясно и издърпайте дясната си ръка отдясно.
  2. Спуснете левия си крак надясно, за да стъпите заедно.
  3. Стъпка си дясно крак вдясно отново.
  4. Докоснете левия си крак вдясно.
  5. Разтеглете лявата си ръка наляво и притегнете дясната си ръка към гърдите си, докато стъпвате наляво.
  6. Стъпи десния си крак вляво.
  7. Стъпи левия си крак наляво.
  8. Докоснете десния си крак наляво.
  9. Повторете тези стъпки още три пъти. Ако искате малко да промените движението, опитайте kawelu, което означава да поставите единия крак зад другия на стъпки 2 и 6, вместо да стъпите заедно.

Раздел четвърта: Комбинация Тамау Ами

В следващия раздел ще редувате между tamau и ami.

  1. Оттам, където сте се оттеглили в кахоло, лявата ви ръка е на ляво, а дясната ви ръка е пред гърдите.
  2. Поставете десния си крак вляво и изпратете края на дясното си рамо надясно, като леко вдигнете лявата си пета и извиете силно хълбоците си надясно.
  3. Спуснете петата на асансьора и леко повдигнете дясната си част, докато размахвате силно хълбоците си наляво.
  4. Повторете стъпки 2 и 3 още веднъж.
  5. Повдигнете бедрата си в посока обратна на часовниковата стрелка четири пъти.
  6. Сменяйте между осем преброявания на тамо в половин темпо (удряйте един, задръжте два), люлеейки се на бедрата четири пъти и осем преброявания на ами, кръстосвайки бедрата си четири пъти. Завършете тази комбинация за общо 64 броя, което е четири пъти.
  7. Изпълнете същата комбо отново при пълно темпо за 32 бройки, преди да се преместите в калакауа.

Раздел пети: Калакауа Стъпка

От ами, ще скачате направо в калакауа.

  1. Дръжте ръцете си удължени на рамото.
  2. Стъпквай десния си крак върху тялото си и дръпнете дясната си ръка върху тялото си, завъртете дланта си лице в лице към тавана и стигнете лявата си ръка нагоре и назад, така че дланта ви да е обърната към стената зад вас.
  3. Сменете теглото си на левия си крак.
  4. Стъпи си десния крак назад и надясно и протегна ръцете си отстрани.
  5. Докоснете левия си крак вдясно.
  6. Спуснете левия си крак по тялото си и преместете лявата си ръка върху тялото си, завъртете дланта си лице в лице към тавана и стигнете до дясната си ръка нагоре и назад, така че дланта ви да се изправи срещу стената зад вас.
  7. Сменете теглото си на десния крак.
  8. Стъпи левия крак назад и наляво и протегна ръцете си настрани.
  9. Докоснете десния си крак вляво.
  10. Завършете тази последователност четири пъти. На последната стъпка, вместо да почукате, дръпнете десния си крак на пода.

Раздел шеста: Преходът Као

Као е последният ход в последователността. Вземете го от мястото, където сте оставили, краката заедно, ръцете се простират отстрани.

  1. Преместете бедрата надолу и нагоре вляво.
  2. Преместете бедрата надолу и надясно.
  3. Повторете. Вашите бедра трябва да се движат с цифра осем движения. Попълнете общо 32 бройки, като бавно връщате ръцете си на първо място с юмруци пред бедрата си.

Започнете от началото

Започнете отново от него. Извършване на цялата последователност с левия си крак като олово. Този втори път трябва да е също толкова енергичен, колкото и първи. Опитайте се да направите движенията си по-ясно, така че да създавате вълнение за зрителите, докато изпълнявате.

Вземете всичко заедно

Сложете тези движения заедно, за да създадете пълния си танц. Правете една секция наведнъж, първо овладявайте движението, след това я изпълнявайте на музика, преди да се придвижите към следващия. За най-доброто изживяване, съчетайте танца с традиционната хавайска музика или практика до обикновен барабанист. Когато изпълнявате, можете също да изберете костюм, който представлява духа, който се опитвате да предадете. Направете свой собствен тревен пола, купете Хула костюм или облечете нещо друго, което ви кара да се чувствате добре. В крайна сметка целта е да научите нова танцова програма и да се забавлявате. Забавлявай се!

Гледай видеото: 2000+ Общи шведски съществителни с произношение · Думи на речника · Svenska Ord # 1

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: