Основни стъпки на танца

Основни стъпки на танца

Взети от голямо разнообразие от танцови жанрове, основните стъпки по-долу ще ви помогнат да започнете пътуването си като новак танцьор. Много стъпки в основата работят във всички танцови дисциплини – тази стъпка-топка-промяна е добре да се отиде в джаза, кран и самба. Почистете основите си или влезте в нов стил на полета на дансинга с футбола, за да заслепите любимата тълпа.

Промяна на топката

Промяната на топката се намира в повечето танцови дисциплини, включително джаз, чешми, лирични и хип-хоп. Поради кръстосаното си привличане, това обикновено е една от първите стъпки, преподавани на нови танцьори. Смяната на топката се завършва на две стъпки – прехвърляне на тежестта върху топката на крака (1), след това стъпка назад върху другия крак (2). Тази стъпка обикновено е свързана с друга стъпка, като например движението "смяна на топката".

  1. Стъпи на десния си крак, прехвърляйки цялото си тегло на крака.
  2. Вдигнете левия крак и се отдръпнете, зад десния крак, точно върху топката на крака.
  3. Преместете тежестта си върху топката на левия крак, докато вдигате десния си крак.
  4. Стъпи надолу върху десния крак, завършвайки хода.
  5. Промяната на стъпката може да се извърши отдясно, наляво или на място. Това често се използва като преход, и това се случва много бързо.

Стъпка на кутията

Този ще ви преведе през всяка сватба; това е вашето основно средство от foxtrot до rumba. Вашите стъпки формират формата на обикновен квадрат или кутия.

  1. Ако водиш, крачи напред, плъзгаш гърба и завършваш с двата крака заедно.
  2. Следващата стъпка към страната, плъзнете заедно. Две неща, които трябва да запомните: всяка стъпка включва пълен пренос на тегло; без рязане ъгли, без потъмнели диагонални преки пътища.

Винаги следвайте очертанията на кутията или квадрата. Стъпката с чист кутия отваря свят на американски и латински стил бански танци за вас.

Chaîné Turns

Завръщанията на Chaîné са въвеждащ бърз завой, използван в балетен и лиричен танц, въпреки че те понякога се намират в джаза и други стилове. Името идва от френски, което означава "верига". Chaînés са просто верига от бързи завои на редуващи се крака. Започвайки от първа позиция, завоите напредват или по пода в права линия или в кръг.

  1. Започнете на пета позиция, десния крак, който е насочен надясно, застанал пред левия крак, който е насочен наляво, ръцете са отстрани.
  2. Повдигнете двете ръце заедно, лактите леко наведени, така че ръцете се извиват и пръстите просто се докосват до талията високо.
  3. Когато повдигате ръцете, огънете коленете, дърпайте торса изправен и плъзнете десния крак навън.
  4. Отворете ръцете широко отстрани, докато крачето се плъзга широко надясно.
  5. Вземете левия крак, прекосявайки го пред дясно, докато се вмъквате в деми-пръст.
  6. Приведете ръцете обратно в високата крива на талията, докато въртите цялото си тяло с движението на движещото се ляво крак. Това е завъртане на половин пръст с двата крака много близки заедно.
  7. Повторете последователността, но този път, когато включите relevé или half-toe, вдигнете ръцете нагоре и в лека крива отгоре, върховете на пръстите ви едва докосват.

Dos-и задачи

DOS-i-do, използван в кварталното танцуване, включва двама танцьори, изправени един срещу друг. След това те се разхождат един около друг в кръгова ротация, без да се обръщат. За да завършите правилната дозировка, всеки танцьор трябва да се изправи срещу една и съща стена през цялото време, като се уверите, че има ротация, а не реално завъртане.

  1. Застанете до партньора си и се обърнете към двойката, която се намира срещу вас, ходете един към друг.
  2. Докато стигнете до другата двойка, продължете да вървите напред напред между тях.
  3. Не се обръщай, Продължете да ходите и стъпка настрани няколко стъпки, задържайки танцьорката, която току-що мина зад себе си.
  4. Стъпка назад за да завършите веригата около обратния танцьор и да се върнете на вашето място, до партньора си на площада.

Grapevine

Изправен пред танцьорката, стъпва десния си крак настрани и пресича отпред с левия. След това десният крак отново излиза, следван от лявото стъпало, което пресича. Повторете. Лозята се използва в джаз танц, както и в танците на страната.

  1. Стъпка надясно и прехвърлете тежестта си на десния крак.
  2. Стъпка надясно, зад десния крак, с левия крак.
  3. Стъпка надясно с десния крак.
  4. Стъпка надясно с левия крак, но този път просто докосвайте пръстите на краката до пода до десния крак.
  5. Стъпка веднага вляво с левия крак.
  6. Стъпи вляво, зад левия крак с десния крак … и продължи.

Heel Turn

В танц за балната зала петата включва включване на петата на опорния крак, докато другият крак остава паралелен. Тъй като завъртането завършва с пълна ротация, тежестта се поставя върху другия крак.

  1. Върнете се на дясното стъпало и леко завъртете пръстите на краката към тялото.
  2. Преместете тежестта си до петата на десния крак, докато плъзгате левия си крак назад.
  3. Плъзнете левия крак на петата, на дясното краче и наоколо, докато завъртите тялото си, завъртайки се по дясната пета.
  4. Излезте леко върху топките на краката, докато завършите завъртането.

За завой наляво, започнете с десния крак. За завой надясно, започнете с левия крак.

Moonwalk

Канал Михаел или Марсел Марсо. Просто бъдете толкова прохладни на дансинга, приятелите ви ще ви отворят място. Мунката е мъртъв лесен, но трябва да се упражнявате достатъчно, за да го предадете на мускулна памет, така че илюзията остава непрекъсната. Отидете тук, за да разберете как да го направите, сякаш сами сте измислили стъпката.

Rond

В балет, в робота, или ронд де jambe, се състои от заострена върха на прав крак (или се наведе на коляното), като се издига полукръг на пода или във въздуха. Това може да се намери и в танцовите зали.

  1. Започнете на първо място, посочвайте пръстите на краката и докосвайте токчета. Разширете крака на предната част, коленете прав и краката са насочени, не се огъват. Теглото ви е на носа ви.
  2. Проследете полукръг на пода или във въздуха с крака и заострени крака – предна страна, страна, гръб – и се върнете на първа позиция. Това е ронд де jambe отпред.
  3. За Rond към гърба, просто започнете движението, като разширите крака до гърба и го пренесете през страни на предната и до първа позиция.

Люлка

Вие и вашият партньор сте екип от танцуващи бални танцови състави. Най-простата въртяща се стъпка е част от вашия арсенал от гладки ходове – използвайте отворена бална зала, леко се обърнаха една към друга, за да покажете краката си. Оловото започва на единия крак, последователът отразява движенията, започвайки от противоположното стъпало.

  1. Поддържайки тежестта на десния крак, вдигнете левия крак и слезте зад десния крак. Незабавно преместете тежестта отново напред към дясното стъпало, движещо се движение.
  2. След това стъпка напред с лявата, краката сега заедно.
  3. Стъпка встрани, започвайки с левия крак: страна, стъпка (десният крак се движи към левия крак), стъпка (теглото е сега на левия крак).
  4. Стъпка надясно: стъпка в страничната стъпка.
  5. Повторете последователността.

Онлайн ресурси

Ако решите да научите основните танцови движения онлайн, има много качествени сайтове, които ще ви научат ефективно. LearnToDance.com ви предоставя както текстови, така и видео клипове, позволявайки ви да обработвате информацията по най-лесния начин. Американският балетен театър представя обширен балетен речник.

Неща, които трябва да запомните

Преди да научите какви са действителните танцови стъпки, вземете подготвителните стъпки, за да гарантирате успеха си:

  • Загрявайте тялото си чрез разтягане. Най-простите стъпки могат да причинят болки в мускулите и наранявания в тяло, което не е свикнало с редовна танцова практика.
  • Научете своите ходове в клас, преподаван от професионален инструктор по танци. Това ще намали риска от нараняване и ще ви помогне да научите правилно стъпките.
  • Ако клас студио не е опция, използвайте инструкционно DVD или онлайн видео, което ясно обяснява какво да правите.
  • Уверете се, че вашето място за репетиции не съдържа тежки или чупливи предмети, осигурявайки ви достатъчно място за свободно движение.
  • Бъдете търпеливи със себе си по време на учебния процес. Дори простите танцови стъпки отнемат известно време, за да овладеят

Социална среда

Танцът е вашето предложение за партита, семейни тържества, клубове с приятелите си и приемане в други култури. Скромният репертоар на основните стъпки може да се адаптира към почти всеки стил и може да ви плъзне в миналото, когато потенциално неприятни моменти, когато групата нападнат, или някой изведнъж навлиза в сцената. Да се ​​научиш да използваш левия си крак и десния си крак в приемливи шаблони гарантира, че няма да си грешен в социална ситуация.

Гледай видеото: 1. Основна стъпка – Салса ел стайл – Латино Танци – Начинаещо ниво

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: