Основни стъпки на балета

Основни стъпки на балета

За да научите основните балетни стъпки, препоръчително е да започнете с най-простите стъпки и да работите върху техниката за правилните стъпки, преди да преминете към по-напреднали балетни стъпки.

Балетна техника

Изучаването на изкуството на тази класическа танцова форма не е бърза или лесна практика; развиването на техниката в балета отнема няколко години практика и много дисциплина и повторение на основните стъпки. Най-важните принципи на балетна техника, за да започнете, са принципите на избирателната активност, подравняването и върха.

Оказва се

Почти всички стъпки и движения в балета се извършват в обърнато положение, което означава, че краката са насочени повече към страните на тялото на танцьорката, отколкото към предната част. Избирателната активност може да се постигне чрез глезените, коленете или бедрата; от тези три, само излизането от тазобедрената става е правилно. Тази точка е изключително важна за запомняне, за да се намали рискът от нараняване на танца. Глезенната става и колянната става не са конструирани да се въртят, докато тазобедрената става. Научете се да излезете от бедрата и вече сте на път да учите балетни стъпки.

Подравняване

Цялото тяло трябва да бъде подравнено в балет. За начинаещи важните неща, които трябва да имате предвид, са гръбнакът и краката. Уверете се, че раменете са назад и се отпуснат, а бедрата ви са прибрани под торса. Що се отнася до краката ви, важно е да държите коленете си прави (но не и заключени), освен ако не изпълнявате стъпка, в която коляното е огъната.

Остри пръсти

Подписът на балетните танцьори е остър връх. Работете по този начин бавно, за да избегнете спазми, и не забравяйте да не въртите глезените си, за да създадете по-впечатляващо остри крака. Това е илюзия, която може да доведе до наранявания на глезена.

С тези бази за балетна техника сте готови да изпробвате стъпките на жанра за начинаещи.

Основни стъпки на балета

Първото нещо, което трябва да овладееш по отношение на балетните стъпки, са петте позиции на балет. От тези пет позиции можете да научите следните движения:

пласта

"Клечка" е френската дума за завой, а тази танцова стъпка се отнася до огъване на коленете. Съществуват два типа плие: главно плие и просто плие. Грандплай се отнася до привеждане на тялото почти на път до пода, като довежда крайно огъване на коленете; в това движение, петите на краката излизат от пода, докато в редовно плие петите трябва да останат здраво засадени на земята, а огъвът на коленете е само наполовина толкова дълбок, колкото и голямата плие.

Tendus

От френската дума "stretch", tendu, като плие, идва в няколко различни разновидности. Тенидумът се изпълнява просто като се простира един крак по пода до предната част на тялото, отстрани или отзад. При плъзгане на крака е важно да обърнете внимание на коленете и краката си; когато стъпалото ви достигне позицията на тенду, коляното трябва да е напълно изправено и само пръстите на стъпалото трябва да имат контакт с пода. Тази стъпка се нарича tendu, но има и по-напреднали типове, след като сте усвоили основните балетни стъпки.

Elevés

Това балетно стъпало означава "повдигнато", което се отнася до факта, че това движение се извършва или по обувките за обувки, или, за начинаещи танцьори, на половин pointe (върху топките на краката ви). Елевките са по-трудни в някои от петте позиции, отколкото други, и трябва да се практикуват на всички позиции, както и докато се държите на барета и без да се държите (с ръце в положение, което съответства на позицията, ). В допълнение към "elevé" е "relevé", в който крайната позиция е същата (повдигната), но се изпълнява от плие вместо просто от прав крак.

купета

Преди да започнете да учите балетни скокове и трудни стъпки за балансиране, купетата са добра стъпка, за да получите един крак от пода, без да бъдете изключително трудни. От френската дума, която означава "да се отреже", купетата са бързо действие, при което един крак се повдига на земята, за да се получи промяна на теглото от единия крак на другия. Изучаването на тази бърза промяна на теглото, изпълнено по художествен и грациозен начин, може да ви помогне да преминете в балетни движения и балетни скокове.

Усъвършенстване на стъпките

Единственият начин да се подобри балетът е да практикувате често и да разглеждате напредъка, който правите с критично око. В идеалния случай вие ще имате добър балетен учител, който да ви напомня да излезете от бедрата и да пазите петите си на пода в плие. Ако нямате балетен учител, ученето дори на основите на балет изисква значителна дисциплина и упоритост. Започнете тренировъчните си сесии с дългото загряване, за да намалите нараняванията и дискомфорта, и да играете любимата си балетна музика, за да бъдете мотивирани за продължителни практически сесии.

Гледай видеото: Уроки балета. Занятие 1

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: