Научете се за танцуване на страната с Ейми Блекбърн

Научете се за танцуване на страната с Ейми Блекбърн

Ейми Блекбърн, танцьорка и личен треньор

LoveToKnow наскоро имаше удоволствието да интервюира Ейми Блекбърн, чието второ танцуващо DVD танцово DVD беше пусната в края на 2010 г. От нашумяването от Нашвил, Тенеси, Ейми е танцьор, сертифициран личен треньор и групов фитнес инструктор. В момента работи в Prairie Life Fitness Center в Франклин, Тенеси. Целите на Ейми като танцьор и фитнес професионалист са да помогне на хората да изпълнят своите фитнес цели, като се забавляват. За "Ейми" танцът е неразделна част от живота, който се оказва отлично упражнение.

Тайните DVD танцови линии на Ейми

Дисковите DVD дискове на Ейми принадлежат към популярната серия, наречена Танцувайте на инчовете, Посветен на танци фитнес, тези заглавия предлагат забавен начин да отслабнете. През 2009 г. Ейми издава първото си заглавие: Танцувайте на инчовете: Танц на националната линия, а през 2010 г. – второ заглавие: Танцувай на инчовете: страната на танцовата партия, следван от вълната от успех, която изпълни DVD-то за 2009 година. С участието на Amy's танц опит и заразна енергия, и двете заглавия преподават стъпки танци линия във формат, който също ви позволява да отслабнете.

Държавни стъпки на танцовата линия

LoveToKnow (LTK): Какъв вид танци на страната ви преподавате в новото ви DVD Държава линия танц партия?

Ейми Блекбърн (АВ): Това е съчетание от традиционни танцови ходове, приспособени да го направят по-привлекателна.

ЛТК: Вашето първо DVD танци за фитнес, Танц на националната линия, предшествано Държава линия танц партия, Как са подобни и различни? Дали зрителите ще научат различни танци във всяко DVD?

AB: Да, зрителите ще научат различни танци във всяко DVD. Разбира се, темата и някои от ходовете са подобни. Двете DVD дискове са подходящи за всяко фитнес ниво; те са дори подходящи за тези, които мислят, че не могат да танцуват! Второто DVD (Танцувайте на инчовете: страната на танцовата партия) натиска кардио аспекта малко повече. Обаче, и двете позволяват на участниците да адаптират и променят танцовите практики, за да направят удара по-висок или по-нисък. Освен това и двата DVD-та включват стъпка ръководство за научаване на движенията, което позволява на участниците да бъдат уверени, че правят танците!

ЛТК: Какви стъпки от танцовата линия са често срещани във вашите практики?

AB:Виното и вариациите от тях са често срещани при всички танци, независимо от жанра. Току-що добавихме нещо повече от "късмет" за тях, като ги превърнехме в коляно, добавихме хмел и т.н. Много от ходовете в традиционното танцуване на страната идват от каубоите в ботушите и шпорите, така че тези модификации произтичат от като не искат да ритат себе си или други танцьори.

Танците включват много ритници и опити и пета, които са забавни за вършене. Тези танци използват шейкове на талисмани, "бутания" и други ритми, общи за всички танци. Също така, въртенето на въртене се използва в един от танците, които са забавни и лесно се разграждат за начинаещи танцьори и са общи за много форми на танц.

Танц и Упражнение

ЛТК: Комбинирането на танци и упражнения изглежда като чудесен начин да бъдете физически активни, но е трудно средство за упражняване на хора, които може да не са много координирани? Дали някой трябва да има танцово преживяване или вече знае танц на националната линия, за да направи вашето DVD?

AB: Абсолютно не. Ръководството за стъпки разбива стъпките, така че те са напълно недостатъчни. Освен това, когато работите вкъщи с DVD, винаги можете да натиснете "назад" толкова често, колкото искате, докато не се чувствате удобно с движенията.

ЛТК: Какви резултати от фитнес се постигат, като правите своето DVD?

AB: Вие ще изгорите калории и тон, особено на долната част на тялото. Това е страхотна тренировка за бедрата и бедрата и тъй като изгаряте толкова много калории, ще отслабнете, ако храната Ви остане стабилна.

ЛТК: Защо да танцувате, за да отслабнете и да се оформите, вместо да отидете в салона?

AB: Главно защото е толкова забавно! Танцът е доказано, че повишава настроението на човека, и то е енергизиращо, а не изтощително като толкова много неща, които правите във фитнес залата. Също така, танците ангажират и двете половини на мозъка, така че се държите не само физически, като оставате във форма, но и психически, защото сте запомнящи съчетания, учебни танцови стъпки и увеличавате координацията и усещането за ритъм. веднъж.

Най-добрата тренировка е тази, която правиш. Ако се забавлявате, значи сте по-склонни да се придържате към него. Ето защо се опитвам да направя DVD-та ми радост вместо просто добра тренировка или добър урок по танци.

Държава линия танц партия

Линии за танцуване с фитнес на DVD

ЛТК: Защо се превърнахте в личен треньор и защо правите танцуващи видеоклипове от страната, вместо традиционните фитнес DVD?

AB: Израснах на юг, така че танцът на страната винаги е бил част от моя живот. По ирония на съдбата, не съм играл спорт в гимназията. Започнах да взема аеробика в колежа и го обичах. Никога не бях мислил да стана фитнес професионалист, докато един инструктор в една от класовете, които бях взел, ме приближи към мен. Беше аеробно кикбокс и тя се отдалечаваше от града. Тя каза, че имам добра техника и ентусиазъм и попитах дали бих се заинтересувала да се науча да преподавам в клас, откакто се отдалечава.

Мисля, че фитнес залата може да бъде огромна, особено за начинаещи. Като групов инструктор за фитнес винаги се опитвам да накарам участниците да се чувстват комфортно, независимо от тяхното ниво на фитнес, което също е важно за танците по отношение на нивото на уменията; целта ми беше да се забавлявам всички и да се радвам на фитнес предимствата по едно и също време. Тогава, чрез обратна връзка от участниците, реших да добавя едно до едно докосване.Хората дойдоха при мен след групови уроци години наред, благодаря ми, че ги накарах да се чувстват добре за себе си. Оставих всичките ми лични клиенти да знаят, че могат да го направят. Виждал съм толкова много заплашителни лични треньори; Исках да предложа програма, която да не представлява заплаха, но много ефективна, за хората, която на свой ред увеличава тяхната увереност и самоуважение. Моята гама от клиенти отива от 16-годишни спортисти, до 64-годишна жертва на двойно удар и всяко фитнес ниво между тях.

Що се отнася до танцуващите DVD дискове, потенциалът да се забавлявате с танци е голямо предимство. Хората, които се наслаждават на това, което правят, са по-склонни да положат много усилия и енергия и по-вероятно да поставят DVD често; само ако всъщност правите DVD, хората ще имат полза за здравето, така че трябва да бъде забавно, ако хората искат да го направят.

ЛТК: Имате ли планове за бъдещи DVD танци за фитнес?

AB: Разбира се, ако възможността позволява!

Танци и упражнения с Ейми

Вземете днес едно от DVD-та на Ейми, за да започнете да учите страната на танци, забавно. Не само ще научите забавни танцови практики, но и ще намалите теглото си, преди да сте го разбрали. Ако се окажете в Тенеси, можете да вземете лични срещи с Ейми в Prairie Life Fitness Center в Франклин, предградие на столицата на провинциалната музика в света, Нашвил Тенеси.

Гледай видеото: Научете испански танци

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: