Лирични танцуващи движения

Лирични танцуващи движения

Лирическите танцови движения са творческа комбинация от балет и джаз, предназначени да покажат емоционалния дух на музиката през тялото на танцьора. Можете да научите този поточен и свободен стил, като практикувате тези общи и забавни движения.

нося се

Sashay е прост, трикратен ход, за да стигнете по пода.

  1. Застанете с тежестта си на лявото си стъпало и десния си крак, изтеглени дострани.
  2. Преместете тежестта си към десния си крак.
  3. Изключете десния си крак и бързо издърпайте левия си крак, за да го приберете.
  4. Сменете теглото си на десния крак.

Добавете прескачане в края за малко игривост.

Веригата на завоя

Завъртането на веригата е поредица от половин завой, които можете да завършите, за да сложите малко енергия и красота във вашата рутина.

  1. Започнете с тежестта си на десния си крак, левия крак посочен отстрани.
  2. Поставете тежестта си върху топката на левия си крак и завъртете, завъртайки на 180 градуса наляво.
  3. Поставете тежестта си върху топката на десния си крак и отново завъртете, като продължите да се въртите на 180 градуса наляво.
  4. Повторете стъпки 2 и 3 с постоянно темпо, докато не изтечем пространството.

Не забравяйте да забележите или да държите очите си на неподвижна мишена, докато се движите по пода. Също така, пазете коремите и глутените, докато извършвате търна, за да поддържате баланса.

Фен кът

Вентилационните ритници са прости, но забавни. Те често се изпълняват в комбинация с други движения, но лесно могат да се танцуват сами.

  1. Започнете с раздалечаване на краката си.
  2. Поставете теглото си в левия крак и плъзнете десния си крак през предната линия на тялото си, посочвайки пръста си.
  3. Като държите бедрата и бедрата си здрави, вдигнете десния си крак високо от пода и очертайте кръг от ляво на дясно с пръстите на краката, докато краката ви стигнат до пода отново.

Ключът към великия ритник на фен е да поддържате правилното подравняване. Не се притеснявайте, ако кракът ви не достигне много високо в началото. Докато тренирате повече, гъвкавостта и силата ви ще се увеличат. За да се развивате по-бързо, разтегнете космите и ханша в началото и края на всяка танцова практика.

илюзия

Илюзията е напреднал танцов ход, който може да бъде предизвикателен за онези, които нямат гъвкавост и / или баланс да овладеят. Въпреки това, като всеки друг ход, можете да го изпробвате безопасно, ако го изпълнявате стъпка по стъпка.

  1. Започнете да стоите на левия си крак с десния си крак, посочен на пода пред вас.
  2. Прехвърлете теглото си на десния крак и шарнирите на бедрата си, като повдигнете краката си нагоре възможно най-високо. Пръстите трябва да са насочени към тавана.
  3. Завъртете половин завой надясно.
  4. Повдигнете торса нагоре и вдигнете крака си, докато се върнете в стартовата позиция, гледайки в обратната посока.

Ако току-що започвате с илюзията, поставете ръцете си на пода, за да ви помогне да балансирате. Докато се чувствате по-удобно с движението, можете да го изпълнявате с една ръка и в крайна сметка нямате никакви ръце.

Спиралата

Спиралата е преходен ход, предназначен да ви свали на пода и отново да се върнете.

  1. Стойте с краката си широки, пръстите на краката са насочени към ъглите на стаята.
  2. Завъртете надясно, поставете ръцете си на пода и спуснете лявото коляно до земята.
  3. Продължете да се въртим надясно, като се движите по лявото си бедро, а след това надясно, така че да сте седнали.
  4. Връщайки се по начина, по който сте дошли, завъртете се на лявата част на бедрата си и поставете ръцете си на пода.
  5. Приведете десния си крак по тялото си и го натиснете, докато въртите наляво, за да се върнете нагоре.
  6. Заменете левия си крак на пода, за да се върнете в стартовата позиция.

За да станете истински умели в спирала, опитайте да го завършите и в двете посоки. Тези с чувствителни стави може да искат да носят подложки за коляното или плътни панталони, за да предотвратят болка и натиск.

Стилизиране на ръцете

Сложете всичко заедно с оформянето на ръцете. Включен по правилния начин комбинациите на ръцете могат да добавят дълбочина към вашата лирична рутина.

Въпреки че формалните опции ще ви помогнат да изглеждате подредени в своя стил и техника, опитайте да експериментирате със спонтанни ръчни движения. Правете практиката в огледалото с музиката, за да видите дали те отговарят на вашата предпочитана личност и изпълнение.

Почувствай музиката

Представянето на лирични танцови движения е чудесен начин да изразявате музика чрез движение. Най-важното нещо, което трябва да запомните, когато практикувате стъпките, които сте научили, е да се насладите, докато практикувате. За най-добри резултати практикувайте с музиката, която харесвате, за да се научите да се движите в ритъма. Това също така ще гарантира, че се забавлявате.

Гледай видеото: Стефан Вълдобрев и Обичайните заподозрени – По-леко

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: