Как танцуващият засяга ума

Как танцуващият засяга ума

Как танците засягат ума в дългосрочен план? Различава ли се от краткосрочните ефекти на танците? Да, абсолютно! Краткосрочните ефекти на танците върху ума са свързани с настроение и удовлетворение, а дългосрочните ефекти са свързани с дисциплината и паметта.

Днес Днес, усмихни се днес

Танцът е отлична форма на упражнение, защото не само изгаря калории и изгражда мускули, но също допринася за цялостното чувство за щастие. Разбира се, всички упражнения освобождават ендорфини, но танцът има увеличен ефект в тази сфера, защото не само физическата активност, но и музиката, засягат ума.

Ендорфините се освобождават, когато тялото е принудено да се упражнява на определено ниво. Може да сте чували за "високо ниво на бегач"; защото танцът е подобна дейност, същата подобна настроение може да бъде постигната чрез танци. В допълнение към физическата активност на танците, когато танцът е и представление, адреналинът и ендорфините работят заедно, за да създадат драматичен "висок танцьор".

Танците оказват влияние върху ума, като допринасят за чувството за удовлетворение. Въпреки че може да не достигате нови цели всеки ден, когато танцувате, ще имате удовлетворението да знаете, че сте работили усилено за постигането на тези цели. Изпотяване чрез поредица от упражнения може да бъде много задоволително, дори ако промяната идва с такава бавна скорост, че не можете да видите подобрението. В дългосрочен план ще видите плодовете на вашите усилия от година на година, но на всекидневна база повечето танцьори се чувстват много доволни от това, че са завършили своите упражнения, са работили на избирателната активност и са направили ежедневната си тренировка ,

Как танцуванията засягат ума по-трайно

Танците не само имат краткосрочни ползи за вашето психическо благополучие, но и дългосрочни ползи. Танцьорите стават много добри да учат нещата бързо и методично, за това колко често те учат нови танцови движения; може да видите танцьорка и да се вгледате в пространството, докато движите ръцете си, а може би и да си приготвяте нещо, докато се опитвате да научите нещо. Танцьорите се научават да повтарят не само нещата с телата си, но и с ръце и с думи. Този процес на повтаряне на това, което току-що видяхте или чухте, докато сте го извършили за памет, е умение и служи на танцьори във всички аспекти на живота, както в студиото, така и извън него.

В допълнение към усъвършенстваните умения за памет, танцьорите също са склонни да бъдат самодисциплинирани и самомотивирани. Танцьорите свикват да работят по структуриран начин към цел и осъзнават, че резултатите никога не идват за една нощ. По тази причина танцьорите често са много дисциплинирани и пренасят тази дисциплина в други аспекти на живота си.

Приготвяме се да започнем

Ако всички тези умствени ползи звучат чудесно за вас и все още не сте танцуващи, сега може да бъде идеалният момент да започнете. По принцип всички форми на танци имат положителни умствени предимства; обаче, някои форми на танци ще имат повече / различни предимства от другите видове. Например, бавен танц може да не изгори много калории или да освободи много ендорфини, но може и да допринесе за дългосрочна дисциплина и памет.

Също така, много танц може да пусне много ендорфини днес, но не и да вземе много дисциплина или памет (например силно импровизационна форма на танцуване, която още не е спомената тук, ще спомогне за креативността, което е още едно умствено предимство на танците ). В крайна сметка зависи от вас да решите коя танцова форма е най-привлекателна за вас. След това можете да оставите каквито и положителни умствени преимущества да дойдат заедно с тази танцова форма да бъде добър бонус.

За родители

Ако тези умствени ползи от танци звучат като неща, които бихте искали за вашето дете, веднага ги подпишете за танцова класа. В допълнение към всички умствени преимущества, танцьорите са склонни да станат сериозни студенти и да се справят добре в училище, което е може би още една добра причина детето ви да вземе танци. Как танците засягат умовете на децата? По същия начин като възрастните – с изключение на това, че децата се учат още по-бързо!

Гледай видеото: Робърт Фишел: Призив на TED: Намиране на нови лечения за мигрена, депресия, злоупотреби

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: