Как да валс

Как да валс

Просто всеки може да се научи как да валс. Това е гладък, плавен танц в три четвърти път с познат ритъм "един-два-три", който не изисква овладяване на движението "латинско тазобедрение" или синкопиращи удари. Изучаването на стъпките на валса може да бъде забавна и романтична дейност за всяка двойка, която търси ново развлечение. Валът отдавна се счита за танц от висок клас с прости движения и безупречен стил.

Основната стъпка

Кликнете върху изображението по-долу, за да можете да отпечатате указания как да изпълнявате стъпката в полето. Ако имате нужда от помощ при изтеглянето на печатащата книга, прочетете тези полезни съвети.

Кликнете, за да изтеглите тази схема за отпечатване.

Шест стъпки съставляват основната стъпка в кутията, която ще се повтори, когато двойката се придвижва из стаята. Това ще бъде две пълни преброявания от една-две-три.

  1. Водачът напредва с левия си крак. Следващата стъпка се връща с дясната си ръка.
  2. Водачът стъпва надясно с десния си крак. Следващите стъпки вляво с левия си крак.
  3. Водачът затваря левия си крак вдясно. Следващият затваря дясното си крак вляво.
  4. Водачът се връща с десния си крак. Следващата стъпка напред с левия си крак.
  5. Лидерът стъпва наляво с левия си крак. Следващите стъпки вдясно с десния си крак.
  6. Водачът затваря десния си крак вляво. Последователят затваря лявото си стъпало надясно.

Всички движения идват от тази основна стъпка. Двойката може да предприеме малки стъпки или много големи стъпки. Лидерът може да превърне последовател, двамата могат да танцуват много отблизо или в по-отворена позиция.

Някои предпазни мерки

Лидерите трябва:

  • Никога не дръпнете или бутайте, а по-скоро да водите с тялото, а не с ръката
  • Навийте танцьора отговорно, като не влизате в други двойки
  • Като цяло се грижи за физическото благополучие на последователя

Последователите трябва:

  • Никога не се опре на лидера за подкрепа, освен ако не е насочена да го направи
  • Винаги поддържайте центъра на тежестта си
  • Никога не връщайте олово, което означава да очаквате къде ще отиде лидерът

Лидерите и последователите винаги трябва да носят подходящи обувки, включително обувки за танци, които не се носят на улицата. Удобно облекло, което улеснява движението без прекалено много тъкан, също е важно. Всички дълги коси трябва да бъдат вързани назад.

Природният завой

Естественият завой е основна част от валса. Въпреки че може да бъде смущаваща за тези, които са нови за дансинга, тя включва само шест прости стъпки, които повечето танцьори могат да научат доста бързо.

  1. Пристъпете напред с десния крак, докато го завъртите едновременно надясно. Стъпка по петите се издига в края на тази стъпка.
  2. Стъпи до лявата част на стъпалото, докато продължавате да се движите надясно. Това трябва да се направи на топката на крака ви.
  3. Вкарайте десния крак в левия си крак. Преместете се на пръстите на краката си, след което отпуснете петата си, когато отстъпите с левия си крак.
  4. Назад с левия си крак, докато продължавате да се обръщате надясно. Когато направите това, бъдете сигурни, че сте се оттеглили от топката на крака си. Спуснете се върху петата и веднага я извадете.
  5. Стъпка встрани на топката на десния крак, докато продължава да се върти.
  6. Носете левия си крак на дясното краче, докато се движите на пръсти.

Обратното завой

Обратният ход е известен с това, че дава възможност на танцьорите да показват малко характер. Това е съществена част от валса, която отнема малко практика, за да се усъвършенства, но след това се превръща в втора природа за тези, които валсат често.

  1. Пристъпете с левия си крак, докато го завъртите наляво.
  2. Стъпка на страната на топката на десния крак, докато продължавате да се обръщате наляво.
  3. Доведи левия си крак на дясното крак.
  4. Отстъпете с дясното си крак, докато се върти наляво. Уверете се, че сте се оттеглили от топката на крака си, а след това го свалете на петата, която веднага се издига.
  5. С левия си крак стъпвай настрани, докато продължава да се върти наляво.
  6. Доведи десния крак на левия си крак.

Промяната на заден ход

Промяната в обратната посока е важна стъпка, която трябва да се практикува по различен начин в зависимост от това, кога го правите.

Когато правите заден ход промяна след естествен завой, направете следните стъпки:

  1. Върнете се на топката на левия си крак, докато леко се въртите.
  2. Назад към топката на десния си крак.
  3. Назад към топката на левия крак. Позволете му да премине десния крак в процеса.

Когато въртите обратно преминаването след обръщане, направете следните стъпки:

  1. Назад към топката на десния си крак, докато леко се въртиш.
  2. Назад към топката на левия крак.
  3. Назад към топката на десния си крак.

Издига се и пада

Точно както подсказва името му, танцьорите се издигат и падат, като използват колене и глезени. Това намалява напрежението на мускулите, но също така добавя и елемент на елегантност и елегантност към танца. Надигането на крака е когато тялото се издига, като бута нагоре върху топките на краката. Намаляването става, когато краката отново са плоски с леко огънати колене. И накрая, тялото се издига, когато тялото се издига без помощта на краката. Постигнете това чрез различни пози на коляното или леко движение на главата или рамото, както е показано във видеоклипа по-долу.

Валц вариации

След като знаете как да валс, опитайте тези различни варианти. Независимо дали сте нов за валс, междинен танцьор или професионалист, вариантите са начин да запазите традиционните танци забавни и вълнуващи.

Високият валс

Валцът на колебание се танцува за бърза музика. За да изпълни този стил, стойте на стоящия крак по време на пълни измервания на музиката, с движещото се краче във въздуха.

Кръст валс

За да извършите кръстосаната стъпка, преминете първата стъпка към конкретна линия на посоката. Това е много по-модерна форма на валс танци, започнала от колежани от Уест Коуст.

Съвети за запомняне при валцуване

Ключът към цялото танцово движение, както повечето атлетически начинания, е да бъде "светлина върху краката". За да направите това, трябва да намерите и поддържате центъра на баланса си. Най-добрият начин да започнете е да стоите с изправена поза, изправен, но не стегнат и гърдите се вдигат. Както във всички партньорски танци, лидерът и последователът имат отличителни роли. Лидерът трябва да бъде силен и умишлен, но нежен, докато последователът да дава напътствия, като същевременно поддържа твърдо присъствие.

Лидерът (традиционно мъжки) ще постави леко ръката си на гърба на последовател, точно под рамото. След това той леко притиска дясната ръка на последовател с лявата си ръка. Ръцете трябва да са отворени, второ положение, извити, но с повдигнати лакти. Раменете винаги трябва да бъдат отпуснати. Не може да има плътно захващане или дръпване.

Последователът (традиционно женска) ще постави лявата си ръка леко върху рамото на партньора си. Тя няма да го тласне или да се наведе. Последователят винаги трябва да поддържа нейната тежест и да остане балансиран, освен ако лидерът я умишлено не я балансира за асансьор или друго движение.

Продължете да изследвате танца

Научете как да валс означава прекрасна музика, плъзгащо движение и превъзходно преживяване. Насладете се на изучаването на тези стъпки и след това, когато научите как да валс, разклонете се. Не само, че повечето танцови танци като foxtrot, rhumba и quickstep идват от валса, много други танци включват форма на валс.

Гледай видеото: Станислав Бондаренко – Валс

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: